Yoga for nybyrjarar

Dette kurset kan alle delta på. Unge-og gamle. Både trente og utrente.

Fokus på yogaøvingar, avspenning og meditasjon

Yoga for stive menn

Mange menn er svært stive og treng å tøye muskulatur, løyse opp og slappe av. Å trene saman med berre menn gir ein eigen gruppefølelse.

Yoga for gravide

Her er det fokus på styrking av bekkenbunnen, pust og avspenning. Ein må ha konferert med lege før ein melder seg på.

Yoga for ungdom

 Unge har ofte sterke kjensler og treng å bli betre kjend med seg sjølv, både fysisk og mentalt. Føresette må skrive under på samtykke erklæring om du er under 15 år.

Tar oppdrag på skule eller anna eigna lokale.

Har du ein ungdom som slit og har det vanskeleg kan eg også gje veiledning og gode råd.

Yoga for barn

 For born som treng å styrkje konsentrasjon og merksemd, og finne litt ro. Føresette må skrive under ei samtykke erklæring. 

Tar oppdrag i barnehagen, på skule eller i anna eigna lokale.

Yoga for eldre

 Tilpassa yoga på stol.

Enkle øvelsar som styrkjer og mjuker opp. Gode pusteøvingar.

Tar oppdrag på institusjon.

Yoga som lindrar

 for stresshovudpine,

konsentrasjons og merksemdsvanskar

og avhengigheit

Breath yoga

Dette er pusteøvelsar ,yoga og meditasjon medan du går ute i naturen.